Bebeklik Döneminde Uyku Problemi

Bebeklik Döneminde Uyku Problemi

Bebeklik Döneminde Uyku Problemi
Bebeklik Döneminde Uyku Problemi

Bebeklerin ağlamalarının birçok nedeni bulunuyor; Kolik, kulak enfeksiyonları, açlık, karın ağrıları, altını kirletmiş olması, gaz sancıları veya bebeğin fazla yorgun olması gibidir. Bebekler günde ortalama olarak 3 saat ağlamaktadırlar zaten bu durum oldukça normaldir. Kolikli bir bebek ise üç hafta boyunca haftanın üç günü üç saat süreyle ağlamaktadırlar. Diğer bebeklerden farklı olarak ağlamanın hepsi tek seferde gerçekleşiyor. Bebekte uykusuzluğa neden olabilecek fiziksel bir neden olup olmadığından emin olunuz. Eğer ki, bebeğin hazım sorunu olduğundan şüpheleniyorsanız da doktorunuza başvurmalısınız.

Uyku Problemini Önüne Geçme Yolları

İlk bebekler uyku sorunları açısından daha fazla risk altında olurlar. Çünkü anne-babalar ilk çocukta oldukça tedirgin davranırlar. Erkek çocuklar kızlara kıyasla daha fazla uyku sorunu yaşamaktadırlar. Sakin ve olabildiğince mutlu davranmaya özen gösterin. Unutulmaması gereken bir konu ise sakin ana-baba sakin bebek demek anlamına gelmektedir. Gündüz içerisinde temiz hava alması için bebeğinizle dışarı çıkmaya özen gösterin. Akşamları bebeğinizi fazlasıyla uyaran oyunlardan kaçınmalısınız. Onu her gün aynı saatte uyutmaya dikkat edin. Kendi odasında ve kendi yatağında yatırmalısınız. Altı aylıktan on yaşına kadar olan çocukların yaklaşık 10-12 saat uyumaya gereksinim duyarlar. Bu sebeple çocuğunuzun 20.00-20.30 saatlerinde yatakta olması gerekmektedir. Bebeğinizin yorulduğunu gösteren gözlerini ovuşturmak, göz çevresindeki hafif kızarıklıklar oluşması, kulağını çekiştirmek gibi belirtilere dikkat ediniz. Bu belirtileri gördüğünüz an onu uyutmalısınız. Bebeğinizi uyanıkken yatağına yatırmalısınız. Uyuduktan sonra yataklarına yatırılan çocuklar gece boyunca kesintisiz şekilde uyuyamazlar.

Bebekleri Uykuya  Hazırlama

Bebeklerin uykudan önce onun uykuya geçmesini sağlayacak etkinlikleri belli bir düzen içinde uygulamaya çalışabilirsiniz. Uyku vakti rutini mutlaka oluşturunuz. Mesela ona banyo yaptırdıktan sonra bebek masajı uygulayın, gece giysilerini giydirin, onu sevip, okşayın bunun dışında masallarda okuya bilirsiniz. Huzurlu bir ortam, pastel renkler, kısık ışıklar, yumuşak bir müzik ya da ninni kaseti çocuğunuzun gevşemesine oldukça yardımcı olacaktır. Bebekler yine de uyanırsa ya da hemen uykuya dalmazsa ağlamasına izin vermelisiniz. Onu kucağınıza almadan elinizden geldiğince her 15 dakikada bir yanına gidip kontrolü sağlaya bilirsiniz. Zaten bir süre sonra ağlaması kesilecektir.